	考える葦	観天望気　presents　尾瀬で幕営しま専科

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■　生活のリズム

　最近、生活のリズムが変わってきました。

　若い頃は、周りの環境からの刺激でこのリズムが作られていました。
　ラジオの深夜放送で、オールナイトニッポン！なんぞを聞いていましたからねぇ。
　気が付けば、外が白々と明けてきたということもありました。

　でも、歳をとると自分の体の方から、リズムが作られるようになるようです。

　そんなことを感じていた私ですが、ちょっと前までそれが「お日様」のリズムに合っていると思っていました。

　日本は緯度が高いので、夏場は朝が早いです。　ですから、朝４時には明るくなるので、「起きる」のが自然です。
　その反面、夜１０時になると、眠くなります。

　オールナイトニッポン！なんぞを聞いていた若い頃は、夜はこれから！！！　と、思っていたのにね。

　ところが、最近は「お日様」のリズムともずれて、次第にリズムがだんだん前にシフトしてきているのです。
　夜８時になると、眠くなります。　で、３時になると、起きるのです。

　尾瀬のキャンプ生活では、「就寝８時、起床３時」はごく普通です。　だって、７時間も寝れば、十分ですからね。

　どうも、その生活パターンに私の体は順応しているようです。

■ まとめ

　これって、原始の生活に戻ってきているってことじゃないでしょうか？

　でも、それを体が欲しているなら素直に従うしかありません。　じゃあ、また尾瀬に行くしかないですね！
　昼間歩いて疲れたら暗くなったら寝て、明るくなる前に目覚めて準備して、明るくなったら行動する！

　生活のリズムって、こうして出来ているんですねぇ。　長い間、生物のＤＮＡの中に組み込まれた時計は確実に
　その時を刻んでいます。　そういうことが体感できる歳になったってことのようです。

尾瀬で幕営しま専科

■ 生活のリズム

■ まとめ

■　生活のリズム